田圃開放日 7月12日(日)15:00~
最近、実は、少しばかり・・・
太ってしまいました^^;
いつもは67kg程度だったのですが最近は69kgほど。
ウェストもベルト一穴分ゆるくしています。
もう夏だというのに、これはマズい!
なにがマズいって、ボクが一番太るのは夏だからです!!!
野菜もご飯もみんな美味しいので、パクパクパクパクと食べてしまうからですw
というわけで、頭にはチラリとダイエットの文字が現れます。
で、このダイエットという言葉を目にすると、ちょっとテンション下がるんです。
なんでかというと
やっぱり米が悪いのか
なんて思ってしまうからです。
そう、一時流行った 低糖質ダイエット を覚えていますか?
ダイヤモンドオンラインなんて
主食をやめると健康になる
なんて、おいおいマジかよ、と頭を抱えるような記事が連載されてもいました。
と こ ろ が
それってリバウンドしちゃう人多いんじゃ無い
なんて話が最近は出てきているそうで、今日読んだ雑誌には
お米ダイエット
という言葉が表紙にデカデカと掲載されていました。
主食をやめちゃうって話から180度趣旨替え、もう手のひら返しも良いところです。
美容系のブログには
逆に食べた方が良い!?米がダイエットにもたらす効果
しっかり食べても大丈夫!「お米ダイエット」のススメ
なんてエントリーまであります。
要約すると、
・米が無いと脂肪が燃えない
・小麦製品よりも腹持ちが良い
と言うことのようです。
ただ、もちろん食べ過ぎはNG。
良く噛んで、適量をバランス良くというのが基本のようです。
ということで、バカみたいにバクバク食べるのでは無く、しっかりと噛んでバランスの良い食生活を意識します。
なのに今晩はカレー。
スパイシーさが食欲を誘うカレー。
そう
カレーは飲み物です!
なんて、言いたくなってしまうのはなんの罠でしょうか^^;